¿Es la leche sin lactosa mejor para una dieta para adelgazar?
La leche sin lactosa se vende como una leche ligera, lo que lleva a pensar a algunas personas que es la más indicada para una dieta de adelgazamiento. Sin embargo, no tiene nada que ver. La leche sin lactosa es leche normal, en la versión entera, semidesnatada o desnatada, a la que se ha añadido lactasa. Esta lactasa descompone el azúcar de la lactosa en otros azúcares, pero no lo elimina. Tan solo lo transforma, por lo que los valores nutricionales de la leche son exactamente los mismos. ¿Es esta leche más digestiva? Pues sí, pero solo para los intolerantes […]